Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2023
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2023:
|
964 kcal
|
Rasva: 36,13g | Prot: 85,17g | Hh: 80,34g.
Aamiainen: HEB Greek Vanilla , MuscleTech Whey Isolate. Lounas: Ejotes, Huevo Revuelto. Päivällinen: Huevo Revuelto, Espinaca. Välipalat/Muut: Fresh Seasons Mezcla de Frutos Rojos Congelados, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Plátano. lisää...
|
|
1804 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Aerobic - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|