Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2023
|
50,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2023:
|
1148 kcal
|
Rasva: 38,66g | Prot: 81,25g | Hh: 119,61g.
Aamiainen: Манник, La Espanola Оливковое Масло, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Рис. Lounas: Кешью, Миндаль, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Березовский Мясокомбинат Мясо для Запекания по-Венски с Пряностями, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, SPAR Горошек Зеленый, Рис Вареный. Päivällinen: Савушкин Йогурт Теос 2%, Mikado Кукуруза Сахарная, Вареное Яйцо, 7 Морей Морская Капуста, Доброфлот Горбуша Натуральная . Välipalat/Muut: Черная Смородина, Клубника (Несладкая, Замороженная), Банан, Здравушка Биокефир 1%, Ролл с Креветкой, Роллы Филадельфия, Савушкин Молоко 1,5%, Яблоки (без Кожи). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|