Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2023
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2023:
|
1224 kcal
|
Rasva: 59,54g | Prot: 102,15g | Hh: 71,24g.
Aamiainen: Пятерочка Груша Сезонная , Домик в деревне Ряженка 2,5%, Мандарины, Туровский Молочный Комбинат Сыр Моцарелла Пицца, Своя Куриная Грудка без Кожи и Масла на Гриле, Овсяноблин на Кефире( Кефир 30+10Вода+20 Овсянка, + 1 Яйцо 50 Гр.. Lounas: Кальве Майонез Легкий, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Своя Холодец Домашний из Говяжьей Ного, Свиной и Свиной Рульки в Скороварке, Марти Сельдь Слабосоленая. Päivällinen: Оливковое Масло, Арбуз, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Простая Еда Форель Стейк на Гриле. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|