|
F: 13,1%
W: 66,2%
M: 86,7%
1606 kcal
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1779 kcal
|
Rasva: 53,85g | Prot: 53,80g | Hh: 274,30g.
Aamiainen: Marmelade, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Delikato Räucherlachs. Lounas: Gekochte Karotten, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Kohlroulade, Mestemacher Pumpernickel (55g), Grünländer Leicht, Weight Watchers Margarine. Päivällinen: Weight Watchers Milk Chocolate Biscuits, Gartenkrone Gurkentopf, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert). Välipalat/Muut: Lindt Lindor Kugeln, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Banane, Mandarine, Apfel. lisää...
|
|
1532 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|