Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2023
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2023:
|
2313 kcal
|
Rasva: 132,00g | Prot: 164,82g | Hh: 151,81g.
Aamiainen: Atletic Food Ичалковский КСБ-80, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, ОМЕГА-3 1000 (Тымлатский Рыбокомбинат). Lounas: Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Котлета Говяжья, Макароны Отварные. Päivällinen: Здоровье из Предгорья Сметана 15%, Конти Конфета Джек, Сырники. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Жулай Роман
|