|
16,2% F
61,1% W
41,1% M
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2815 kcal
|
Rasva: 126,40g | Prot: 147,58g | Hh: 273,64g.
Lounas: Aldi Esrom, Dulano Delikatess Hinterkochschinken, Lidl Krustenbrot, Milbona Magerquark, Odenwald Schattenmorellen, Supplement Union S.U. Royal Flavour Marzipan. Päivällinen: Linessa Light Butter, Gartenkrone Weißer Spargel, Dulano Katenschinken. Välipalat/Muut: Wetzel Nougat-Creme Oblaten, Aldi Nußknacker, Orangen, Karotten, Braeburn Äpfeln. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
|