Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2023
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2023:
|
2426 kcal
|
Rasva: 118,36g | Prot: 124,52g | Hh: 204,65g.
Aamiainen: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Suodatinkahvi, Valio Sokeriton Mehukeitto, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka, Nalle Neljän Viljan Puuro. Lounas: Juustohampurilainen Pekonilla ja Mausteilla. Päivällinen: Lidl Lihapiirakka. Välipalat/Muut: Kotimaista Hot Wings, Leivon Leipomo Leivon Pulla. lisää...
|
|
3121 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Google Fit - 18 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - joni.huomo
|