Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2023
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2023:
|
1849 kcal
|
Rasva: 100,14g | Prot: 72,20g | Hh: 41,78g.
Aamiainen: Болгарский Перец, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Талицкий Молочный Завод Сливки 10%, Кофе, Яйцо Куриное. Lounas: Суп пюре из лисичек. Päivällinen: Йола Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Sicilia Сок Лайма, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Лук, Помидоры, Авокадо, Акваделон Форель Слабосоленая, Белебеевский Сыр Белебеевский, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Едим с Пользой Клейковина Пшеничная , Narmak Мука Миндальная, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Яйцо Куриное. Välipalat/Muut: От Мартина Семечки Отборные, Tini Вино, Мандарины. lisää...
|
|
1753 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lady_Kattarina
|