Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2023
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2023:
|
1995 kcal
|
Rasva: 101,75g | Prot: 94,49g | Hh: 169,76g.
Aamiainen: BioBio Basis Müsli Cereal Mix, Milch 1,5%, Johannisbeeren, Blaubeeren, Orthomol Immun. Lounas: Laru Gänseschmalz, Aldi Gänsekeule, Gemischter Salat mit Dressing, Bratensoße, Unser Land Blaukraut, Gänsebraten, Kartoffelknödel. Välipalat/Muut: Monarc Marmorkuchen, Käsekuchen. lisää...
|
|
2367 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 23 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|