Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2023
|
99,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 31,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2023:
|
2600 kcal
|
Rasva: 51,33g | Prot: 208,64g | Hh: 124,51g.
Aamiainen: Chá (Infusão), A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea , Café Expresso. Lounas: Frango Assado, Frango Assado, Laranjas, Molho César para Saladas (de Baixas Calorias), Cebolas, Alface de Folha Verde, Ovo Cozido. Päivällinen: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Vinho Tinto de Mesa, Atum, Sashimi de Salmão. Välipalat/Muut: Maçã, Castanha Assada com Sal. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|