Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2023
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2023:
|
971 kcal
|
Rasva: 21,83g | Prot: 53,71g | Hh: 143,16g.
Aamiainen: Safiya Muesli, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). Lounas: Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih, Hati Ayam, Ampela. Päivällinen: Tahu Kukus, Mayora Mie Oven Gulai Sultan. Välipalat/Muut: Jambu Kristal. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ayoolissemangaat!
|