Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2023
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2023:
|
1426 kcal
|
Rasva: 56,45g | Prot: 140,91g | Hh: 77,65g.
Aamiainen: Село Зеленое Молоко 1,5%, Bombbar Топпинг Шоколад, Vita Творог Обезжиренный 1.8%, Простоквашино Сметана 15%. Lounas: Heinz Острый Кетчуп, Знак Качества Тунец Макрелевый Натуральный, Картофель Отварной. Päivällinen: Ичалки Сыр Диетический, Жар Птица Хлеб Деревенский Ремесленный на Закваске, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Välipalat/Muut: Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder, Snaq Fabriq Snaqer Hazelnut & Caramel. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|