Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2023
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2023:
|
868 kcal
|
Rasva: 40,60g | Prot: 48,91g | Hh: 78,67g.
Aamiainen: Wasa Original, Agrisicilia Marmellata di Mandarini di Sicilia, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi, Vital Crusca di Avena Biologica. Lounas: Caco Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Ombrina. Päivällinen: Olio Extra Vergine di Oliva, Cima alla Genovese, Bietola Cotta. Välipalat/Muut: Caffè d'orzo, Mele Gala. lisää...
|
|
1679 kcal
|
Harjoitus:
Camminata - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|