Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2023
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2023:
|
2415 kcal
|
Rasva: 58,76g | Prot: 97,50g | Hh: 380,93g.
Aamiainen: Nonni's Biscotti, T&T 🌰Organic Roasted Chestnuts 🌰, Виноград, Банан, Яичный Белок, ACHVA Mini Halva, Mehadrin Dates, Quaker 5Ive Black Multi-Grain, Dairyland Milk 2%. Lounas: Myprotein Chocolate Spread, Банан, Орех Пекан, Mc Markouk Лаваш, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Паста. Päivällinen: Ziggy's Internationale Montreal Style Smoked Meat, Philadelphia Fat Free Cream Cheese, Fairmount Bagel, Chosen Foods 100% Pure Avocado Oil, Капуста Белокочанная, Авокадо, Green Giant Sweetlet Peas, Green Giant Niblets Corn, Огурец (с Кожурой), Морковь, Редис, Помидоры. Välipalat/Muut: T&T 🌰Organic Roasted Chestnuts 🌰, Голубика, Красное Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sophie0406
|