Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2023
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2023:
|
887 kcal
|
Rasva: 31,48g | Prot: 40,76g | Hh: 112,65g.
Aamiainen: 2% Fat Milk, Torani Sugar Free Vanilla Flavouring Syrup, Quaker Quick Oats (3-5 Min), Sugar Twin Sugar Twin, Coffee with Milk, Barlean's Omega Swirl - Omega-3 Fish Oil Supplement, 2% Fat Milk. Lounas: Homemade Cinnamon Roll Overnight Oats. Päivällinen: Baby Spinach, Wild Rice (Cooked) , Pork Chops (Loin Blade, Bone-In, Cooked, Broiled) . Välipalat/Muut: President's Choice Pitted Prunes Dried Fruit. lisää...
|
|
420 kcal
|
Harjoitus:
treadmill - 28 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 35 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 57 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sweetsam2u
|