Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2023
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 26,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2023:
|
2154 kcal
|
Rasva: 106,65g | Prot: 83,73g | Hh: 213,49g.
Aamiainen: ВкусВилл Торт Шоколадно-Ореховый с Черносливом, Белая Дача Салатная Смесь Вита Микс, Перекресток Банан, Hochland Творожный Сыр Cream Cheese, Огурец (с Кожурой), Зеленая Линия Семена Тыквы Очищенные, Зеленая Линия Сыр Чеддер, Vita Brown Лукума, Древо Жизни Protein Granola Шоколадная с Бананом, Болгарский Перец, Балтийский берег Форель Радужная Слабосоленая, Вкуснотеево Творог 9%, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Эконива Молоко Топленое 4,0%. Lounas: Natty's Арахисовая Паста Кранчи, Green Milk Hazelnut Professional, Protein Rex Mini Cake Apple Pie, Картофельный суп с беконом и брокколи. Päivällinen: Гранат, Bite Fuel Peanut Caramel, Bonduelle Горошек, Пиканта Фасоль по-Домашнему с Грибами, Плов с индейкой. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|