Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2015
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
703 kcal
|
Rasva: 20,64g | Prot: 65,50g | Hh: 63,71g.
Aamiainen: Münster Käse, Linessa Leberwurst Geflügel, Goldähren Eiweißbrot (35g), WEFA Paderborner Roggenmischbrot. Lounas: REWE Romana Salatherzen, Rote Paprika, Strauchtomaten, Florette Feldsalat, Bauernglück Zarte Hähnchenbrustfilets. Päivällinen: Rispentomaten, REWE Romana Salatherzen, Eisbergsalat, Costa King Prawns. Välipalat/Muut: Eiskugel. lisää...
|
|
1971 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sweetheart12109
|