Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2023
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2023:
|
1544 kcal
|
Rasva: 84,47g | Prot: 69,43g | Hh: 134,33g.
Aamiainen: Гречка Отварная, Оливковое Масло, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Lounas: Растительное Масло, Гречка с Овощами, Минтай Жареный, Куриный Суп Лапша. Päivällinen: Окей Винегрет Овощной. Välipalat/Muut: Сахар, Кофе Эспрессо, Милушка Молоко 3,2%, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
2151 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Hula Hoop - 7 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - soniaKashtan
|