Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2023
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2023:
|
2211 kcal
|
Rasva: 110,44g | Prot: 100,38g | Hh: 217,58g.
Aamiainen: El Globo Pan de Muerto, Flan de Huevo, Tacos de Barbacoa. Lounas: Tacos de Barbacoa. lisää...
|
|
2354 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Karate - 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - r.berry91
|