|
вид мне не нравится пока в этом весе, есть ещё жир который виден неровный
1800 ккал, 13000 шагов
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2023:
|
1787 kcal
|
Rasva: 60,77g | Prot: 91,84g | Hh: 214,39g.
Aamiainen: Первый Хлебозавод Булочка Парижская, Хлебный Спас Овсяное Мультизлаковое Печенье с Начинкой Яблоко и Корица, Макфа Крупа Пшено, Пятерочка Яблоко Красное, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Залесский Фермер Зернёный Творог 5%, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Балтптицепром Филе Куриное, Хлебный Дом Сухари Панировочные, Олейна Масло Растительное, Русский Хлеб Хлеб Тостовый, Бабаевский Карамель Клубника со Сливками. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|