|
Happy Friday FSers! One week after return from holiday and weight back to normal. I won’t deny some of the days at the start of the week I was very hungry 😂😂. A few lbs to lose now if I can, as a buffer, but I’m happy. Maintain, maintain, maintain… 💪
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2023:
|
1167 kcal
|
Rasva: 54,97g | Prot: 70,52g | Hh: 89,50g.
Aamiainen: Asda Pear Halves, Asda Wheat Bisks, Asda Low Fat Natural Yogurt. Lounas: Chicken Nuggets, Heinz Tomato Sauce, Hellmann's Low Fat Mayo , Low Carb Rolls, Corned Beef, Branston Smooth Pickle. Päivällinen: Mushrooms , Asda Chosen By You Battered Onion Rings, Sweet Red Peppers , Birds Eye Chicken Chargrills, Birds Eye Southern Fried Chicken. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|