Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2023
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2023:
|
3209 kcal
|
Rasva: 69,89g | Prot: 228,14g | Hh: 393,15g.
Aamiainen: vayu rice, WPC 80 Pure Vanilla, Apfelmus. Lounas: Gut & Günstig Corn Flakes, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Viva Vital Quark Laktosefrei, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Supplement Union WPC 80 Pure Vanilla. Päivällinen: Extra Natives Olivenöl, Gut & Günstig Cashewkerne, Kartoffeln, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Ei, Rapunzel Kokosfett. Välipalat/Muut: Supplement Union WPG 85 Cola, Myprotein Maltodextrin, Myprotein EAA. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|