Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2015
|
108 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2076 kcal
|
Rasva: 83,34g | Prot: 128,77g | Hh: 206,38g.
Aamiainen: Syntrax Matrix 5.0, 36 Копеек Молоко 3,2%, Экстра Овсяные Хлопья Клинские. Lounas: Компот, Котлета Рыбная, Каждый День Цветная Капуста (Замороженная), Щи Зеленые, Домик в деревне Сметана 20%, Салат из Помидоров и Огурцов. Päivällinen: Яблоко, Вареники с Творогом, Сметана, Домик в деревне Кефир 3,2%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Välipalat/Muut: Шницель Куриный, Яичный Белок. lisää...
|
|
2744 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|