Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2023
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2023:
|
1553 kcal
|
Rasva: 54,84g | Prot: 66,91g | Hh: 193,11g.
Aamiainen: Telur Ikan, Ikan, Daging Kambing Goreng, Nasi Putih, Tumis Pare, Flimty Flimeal. Lounas: Es Teh, Bakwan, Telur Dadar, Kecambah, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Martabak Manis, Kanzler Singles Gochujang. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - renitaftr
|