Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2023
|
46 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2023:
|
2309 kcal
|
Rasva: 68,47g | Prot: 134,65g | Hh: 288,65g.
Aamiainen: Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Макфа Пшеничная Мука, Чеснок, Лента Перец Ласточка, Лук, Омлет или Яичница, RIOBA Молоко 0,5%, Сады Придонья Пюре Банан, Barista Кокосовое Молоко, Умалат Сыр Сулугуни, Landers Сыр Легкий 30%, Банан. Lounas: Barista Кокосовое Молоко, Киви, Яблоко, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Груша-Персик, ВкусВилл Йогурт Питьевой Манго-Маракуйя без Сахара, ВкусВилл Творог 5%. Päivällinen: Сады Придонья Пюре Банан, Яблоко, Агро-Альянс Рис Красный Варёный , Умалат Сыр Сулугуни, Жареное Яйцо без Жира, Окское Яичный Белок, Хохланд Фетакса в Рассоле, Landers Сыр Легкий 30%, Barista Кокосовое Молоко. Välipalat/Muut: Молочный хлеб, Диетмарка Отруби Хрустящие Овсяные. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - E.n.Blashkova
|