Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2023
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2023:
|
1028 kcal
|
Rasva: 77,53g | Prot: 52,93g | Hh: 30,09g.
Aamiainen: Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Помидоры, Кофе, Яйцо Куриное. Lounas: Капучино, Bonvida Топпинг Карамельный, Сырники. Päivällinen: Фундук Фундук, Белебеевский Сыр Белебеевский, Марти Грудинка Домашняя Соленая. Välipalat/Muut: Суп с фрикадельками. lisää...
|
|
2031 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lady_Kattarina
|