Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2023
|
116,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2023:
|
2571 kcal
|
Rasva: 95,53g | Prot: 116,29g | Hh: 304,86g.
Aamiainen: Landliebe Milch Kaffee Cappuccino, Bäckerkrönung Butter Brioche, Kristallzucker. Lounas: Bio Sonne Bio-Pastasciutta. Päivällinen: Spitzpaprika, Roggenmischbrot, Kabanossi. Välipalat/Muut: Pflaumen, Elite High Protein Pudding Schokolade, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Apfel, Bullit Energydrink. lisää...
|
|
3024 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erich.dovaly
|