Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2023
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2023:
|
1698 kcal
|
Rasva: 58,95g | Prot: 57,86g | Hh: 252,24g.
Aamiainen: Milbona Süßrahmbutter, Сахар, Aldi Milch 3,8%, Белая Зимняя Тыква, Пшено. Lounas: Мандарины, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Гречка, Котлета Домашняя, Огурец (с Кожурой), Морковь, Краснокочанная Капуста. Välipalat/Muut: Мандарины. lisää...
|
|
3128 kcal
|
Harjoitus:
плавание - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elina Faust
|