Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2023
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2023:
|
1920 kcal
|
Rasva: 74,56g | Prot: 76,14g | Hh: 255,75g.
Lounas: Lipton Papatya Çayı, Havuç, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Mandalina, Kırmızı Erik, Yeşil Zeytin, Tulum Peyniri, Ceviz, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Yumurta, Pişi. Päivällinen: Ikea Sarımsaklı Ekmek, Ikea Sarımsaklı Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Elmalı Turta, Osmanoğlu Fırın Sütlaç, Aro Dondurulmuş Sebze, Feast Frambuazlı Cheesecake, Ikea İsveç Köftesi. Välipalat/Muut: Su, Ihlamur Çayı, Lipton Papatya Çayı. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|