Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2023
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2023:
|
925 kcal
|
Rasva: 39,31g | Prot: 32,84g | Hh: 107,55g.
Aamiainen: Gut & Günstig Käseaufschnitt, Kaffee, Harry Kleines Sonnenkern, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Hauchfein Delikatess Kochschinken. Lounas: Dr. Oetker Intermezzo Schinken mit Sauerrahm. Päivällinen: Brandt Zwieback. Välipalat/Muut: Butterkuchen. lisää...
|
|
1838 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|