|
- 20 kg 👍
|
130 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 50,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2023:
|
539 kcal
|
Rasva: 18,91g | Prot: 61,97g | Hh: 29,24g.
Aamiainen: Buko Balance, Milch 1,5%, Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, Filinchen Original, Schildauer Putenlachsfilet. Lounas: Gut Langenhof Puten-Ministeaks, Vita D'or Rapskernöl, Lidl Gehackte Tomaten. Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Gratulation 🥳🥳🥳 es freut mich für dich!!!
05 marras 23 jäseneltä: capoline03.11.
|
05 marras 23 jäseneltä: Ketzerbachperle
|
Wie lange hast Du zu diesem Erfolg gebraucht? Das Ziel wirst du bestimmt erreichen. 🤞🤞🤞
05 marras 23 jäseneltä: capoline03.11.
|
Toll, weiterhin viel Erfolg
06 marras 23 jäseneltä: sabine_p69
|
toller Abnehmerfolg 👍 weiter so
06 marras 23 jäseneltä: ines-h
|
❤️-lichen Glückwunsch und weiter so 👍
06 marras 23 jäseneltä: jachta
|
Also ich habe Anfang Juni angefangen abzunehmen, mit einem Startgewicht von 150 kg. Mit der Option das ich im Oktober meine Magenbypass OP habe. Habe von Juni bis Mitte Oktober knapp 15 kg abgenommen und der Rest jetzt nach OP. LG
06 marras 23 jäseneltä: Ketzerbachperle
|
Wow, kannst stolz auf dich sein! 💪💐
Weiter so, den Rest packst du auch!
06 marras 23 jäseneltä: ErdbeerElfe
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ketzerbachperle
|