Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2023
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2023:
|
830 kcal
|
Rasva: 20,46g | Prot: 46,32g | Hh: 117,09g.
Aamiainen: Mamão Formosa, Café com Leite Desnatado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral. Lounas: Melancia, Salsinha, Rúcula, Cenouras, Vagem Cozida, Gomes da Costa Atum Ralado em Molho de Tomate, Massa Leve Spaghetti. Päivällinen: Vitória Uva, Melancia, Chamyto Leite Fermentado . Välipalat/Muut: Café, Tirolez Queijo Minas Frescal. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Alison Cristine
|