Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2023
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2023:
|
1780 kcal
|
Rasva: 74,26g | Prot: 143,57g | Hh: 142,85g.
Aamiainen: С Пылу с Жару Блинчики с Мясом, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо Хасс, Harry's Хлеб Тостовый, Магуро Тунец Филе-Кусочки Натуральные. Lounas: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Шампиньоны Жареные, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Магнит Салат из Стручковой Фасоли по Корейски, Картошка Печеная, Свинина Запеченая. Päivällinen: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Помидоры, Barilla Макароны Вареные , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Фуджи Яблоко . Välipalat/Muut: Biotech USA 100% Pure Whey. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melnikov.stanislav
|