Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2023
|
101,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 21,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2023:
|
1460 kcal
|
Rasva: 62,22g | Prot: 71,58g | Hh: 156,22g.
Aamiainen: Fine Life Тортилья Пшеничная, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Сыр Российский, Творог 9%. Lounas: Софья Элит Пирог с Сайрой и Рисом, Maggi Тефтельки в Сливочно-Томатном Соусе, Макфа Спагетти Отварные. Päivällinen: Киви, Майонез, Кедровые Орехи , Куриное Филе, Золотая Долина Опята Маринованные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Välipalat/Muut: Любимая Чашка Молоко 2,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|