Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2023
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2023:
|
1391 kcal
|
Rasva: 56,14g | Prot: 103,15g | Hh: 113,08g.
Aamiainen: Da Terrinha Tapioca, Vigor Requeijão Cremoso Light, Itambé Leite em Pó Desnatado, Ovo Frito sem Gordura. Lounas: Club Social Original , Vigor Requeijão Cremoso Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Hershey's Chocolate 60% Caramelo Salgado, Ovo Frito sem Gordura, Sadia Presunto Cozido Fatiado, President Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma 5 Zeros. Välipalat/Muut: Nestlé Nesfit Laranja & Cenoura, Wickbold Pão de Forma 5 Zeros, Ovo Frito sem Gordura. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - deborahsouzaa
|