Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2023
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2023:
|
1035 kcal
|
Rasva: 49,47g | Prot: 64,39g | Hh: 92,94g.
Aamiainen: 百福 高鈣香滑鮮豆漿, Louiscocoa Mochaccino. Lounas: 7-11 瑞士雞脾. Päivällinen: 脆麵包粒, BETAGRO Chicken Breast (Herb), 卡夫 (Kraft) Miracle Whip Light Dressing, 生菜, 牛油果. Välipalat/Muut: 巧克力, 榴蓮, 麥當勞 (McDonald's) 麥樂雞 (4). lisää...
|
|
1416 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Ruokaostokset - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kathymak1997
|