|
ог 87
от 66
ож 89
об 99
нога 58
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2023:
|
2317 kcal
|
Rasva: 66,39g | Prot: 121,94g | Hh: 305,32g.
Aamiainen: Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Авида Сливки 10%, Гарнец Кукурузный Крахмал, Замороженная Вишня, DopDrops Shoko White Coconut Flakes, Националь Рис для Плова, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Пшено Шлифованное. Lounas: Haas Кукурузный Крахмал, Ашан Кокосовая Стружка, Яйцо Куриное, Простоквашино Творог 2%. Päivällinen: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Азбука Крыма Сыр Полутвердый Фиолент, Авида Сливки 10%, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Националь Рис Бальдо. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natalya.1896
|