Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2023
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 28,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2023:
|
1514 kcal
|
Rasva: 55,18g | Prot: 43,08g | Hh: 214,84g.
Lounas: Kerupuk Makanan Ringan, Tongseng, Nasi Putih. Päivällinen: Soto Banjar, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Cap Enaak Susu Kental Manis, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|