|
👍
|
129,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,4 kg.
Vielä jäljellä: 49,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2023:
|
645 kcal
|
Rasva: 23,06g | Prot: 75,44g | Hh: 32,89g.
Aamiainen: Schildauer Putenlachsfilet, Filinchen Original, Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, Milch 1,5%, Buko Balance. Lounas: Lidl Gehackte Tomaten, Vita D'or Rapskernöl, Gut Langenhof Puten-Ministeaks. Päivällinen: Buko Balance, Schildauer Putenlachsfilet, Filinchen Original. Välipalat/Muut: Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, Milch 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ketzerbachperle
|