Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2023
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2023:
|
1442 kcal
|
Rasva: 79,27g | Prot: 72,32g | Hh: 119,42g.
Aamiainen: ВкусВилл Орех Макадамия Ядра, Бразильские Орехи, Европром Икра Царская Осетровая, Заливные Луга Творожный Крем с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Самокат Сыр Мягкий с Белой Плесенью Бри, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Гордость Предков Сыр Мягкий Адыгейский, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lounas: Картофель Тушеный с Мясом, Олейна Подсолнечное Масло , Слобода Кетчуп, Индилайт Филе Грудки Индейки, Сельдерей, Морковь, Капуста Белокочанная, Ашан Шампиньоны, Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная , Каравай Ржаной Хлеб, Соленые Огурцы с Укропом, Болгарский Перец, Редис, Суп из плавленых сырков Maria. Päivällinen: Ecofood Помидоры Вяленые в Масле, Гордость Предков Сыр Мягкий Адыгейский, Good Food Орех Макадамия, Кексы банановые Maria. Välipalat/Muut: Вернер Колбаса Полукопченая Краковская, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, ВкусВилл Яйца Копченые Перепелиные Молодецкие, Сыр, Каравай Ржаной Хлеб, Русскарт Кукурузные Палочки Кузя, Рот Фронт Карамель Слива, Седьмой континент Хурма. lisää...
|
|
935 kcal
|
Harjoitus:
Разные домашние дела - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ivanova___Maria
|