Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2023
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2023:
|
3416 kcal
|
Rasva: 59,65g | Prot: 273,09g | Hh: 434,46g.
Aamiainen: Ener Bio Spekulatius Creme, Back Family Kokos Geraspelt, Kellogg's Corn Flakes, Goldland Blütenhonig, Ei, Eiklar, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Kichererbsen Waffeln. Päivällinen: Ferrero Jogurette, Gut und Günstig Jogurt 0.1, Aldi Haferflocken. Välipalat/Muut: PhD Smart Bar Cookies & Cream, Rosinenbrot, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Milbona Quark Magerstufe. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|