Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2023
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2023:
|
1777 kcal
|
Rasva: 36,27g | Prot: 140,24g | Hh: 192,57g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Zimt, Äpfel, Kölln Haferflocken, Bodylab24 Whey Protein - Vanille. Lounas: Kirschtomaten, Rote Paprika, Grünländer Mild & Nussig , Harry Vital + Fit Brot (56g). Päivällinen: Aldi Lachsschinken, Gut & Günstig Edel Salami , Aldi Brötchen, Glühwein, Bodylab24 Whey Protein 100% Isolate - Erdbeer. Välipalat/Muut: Milbona High Protein Pudding Schoko , Max Balance Protein Bar Schoko Brownie . lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|