|
En weer terug in het regime. :/
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2023:
|
1845 kcal
|
Rasva: 64,69g | Prot: 167,89g | Hh: 144,12g.
Aamiainen: Lotus Speculoospasta, Lidl Magere Kwark, AH Gepofte Spelt. Lounas: Milbona High Protein Raspberry, Milbona Cottage Cheese Light, Lidl Gebraden Rosbief, AH Bewust Light, Volkoren Brood. Päivällinen: Vemondo Tortilla Wrap Carrot, AH Gehakt Half-om-Half, AH Rucola Sla Melange. Välipalat/Muut: AH 100% Pindakaas Naturel, Volkoren Brood, Bolletje Kruidnoten, Sondey Cookie Circus Speculaas, XXL Nutrition Whey Delicious. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|