Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2023
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2023:
|
1473 kcal
|
Rasva: 54,83g | Prot: 88,12g | Hh: 153,49g.
Aamiainen: Сахар, Клубника (Несладкая, Замороженная), Домик в деревне Молоко 3,5%, Добрый Сок Яблоко без Сахара. Lounas: Коломенское Хлеб "Ржаной Край", Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Päivällinen: Разносол Грузди Соленые, Сельдь Соленая, Коломенское Хлеб "Ржаной Край", Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис с Овощами. Välipalat/Muut: 4 Сезона Морс Черная Смородина . lisää...
|
Painonnousu 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kisuli4ka
|