Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2023
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2023:
|
1944 kcal
|
Rasva: 57,19g | Prot: 142,03g | Hh: 215,68g.
Aamiainen: Banane, Weintrauben, SPAR Bio Kürbiskerne, GM Pesendorfer Walnuss, SPAR Vital Cashew Kerne, Alnatura Chia Samen, Gannikus Verum Whey "Schokoladenmilch", SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Lounas: Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, SPAR Estragon Senf, Kuner Mayonnaise 25%, Eigelb, Eiklar, Natur Pur Italienisches Natives Bio-Olivenöl Extra, Kartoffeln. Välipalat/Muut: Rühls Bestes Kristall Whey Protein Isolate "Eistee-Pfirsich". lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChristophS6
|