Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2023
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2023:
|
1469 kcal
|
Rasva: 22,56g | Prot: 147,51g | Hh: 170,20g.
Aamiainen: Магнит Банан, Ашан Финики Иран, DopDrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk, KDV Какао, Нут (Вареный), Valio Молоко 0,05%, ВкусВилл Горбуша Слабосоленая Ломтики, Окское Яичный Белок, President Творожный Сыр Овощи на Гриле, Гриднев Хлеб Ржано-Пшеничный Добрынинский, ВкусВилл Дивеевский Бездрожжевой. Lounas: Станция Молочная Творог Обезжиренный , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Bread Вилл Хлеб Безглютеновый Нутовый , Монастырский Двор Хлеб Бездрожжевой Льняной, ВкусВилл Йогурт Греческий 2%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Päivällinen: Exponenta Кефирная. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|