Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2023
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2023:
|
1198 kcal
|
Rasva: 65,86g | Prot: 95,53g | Hh: 46,93g.
Aamiainen: Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Помидоры, Белебеевский Благородный Дуэт, Жареное Яйцо без Жира, Эльфа Льняная Каша. Lounas: Утолина Окорочок Утенка без Кожи, Белая Дача Зелень, Куриный Бульон, Щедрые Хлебцы Фитнес, Белебеевский Благородный Дуэт. Päivällinen: Крымский Молочник Кефир 1%, Solvie Печенье Протеиновое Розовое Мороженое, Магнит Банан, Крымский Молочник Творог 5%. Välipalat/Muut: Кофе (Растворимый), FitnesShock Cocos. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|