Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2023
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2023:
|
1029 kcal
|
Rasva: 43,29g | Prot: 54,51g | Hh: 110,27g.
Aamiainen: Pêra Williams, Mamão Formosa, Café com Leite Desnatado, Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Ovo Frito sem Gordura, Visconti Pão de Forma Integral. Lounas: Hershey's Chocolate 60% Menta, Hortifruti Melancia, Couve Manteiga Crua, Purê de Abóbora, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Uvas-Passas (sem Sementes), Nestlé Creme de Leite, Royal Gelatina Zero, Alface Americana, Visconti Batata Palha Tradicional, Omelete ou Ovos Mexidos. Välipalat/Muut: Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Café com Leite Desnatado. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Alison Cristine
|