Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2023
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2023:
|
1541 kcal
|
Rasva: 50,27g | Prot: 142,02g | Hh: 137,83g.
Aamiainen: Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Сливочное Масло, Каравай Кубани Хлеб Бородинский Новый. Lounas: Токио Сити Сборная Солянка. Päivällinen: Хурма, Милушка Молоко 2,5%, Profood Соевый Изолят. Välipalat/Muut: Кукуруза Вареная, Табрис Курица Отварная. lisää...
|
|
2719 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 45 minuuttia, Uinti (hidas) - 1 tunti, Google Fit - 22 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ясно-солнышко
|