Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2023
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2023:
|
1525 kcal
|
Rasva: 57,40g | Prot: 44,91g | Hh: 206,00g.
Aamiainen: Quaker Large Flake Oats, Redpath Brown Sugar, Bananas, Kraft Smooth Peanut Butter, Coffee with Sugar. Lounas: Potato, No Name Mozzarella Shredded Cheese, Keurig Hot Chocolate, Red Kidney Beans (Canned) , Chicken Broth (Home Recipe), Collards . Päivällinen: Your Fresh Market Ciabatta Buns , McCain Super Spirals, Saputo Havarti Creamy Slices, Hellmann's Real Mayonnaise. Välipalat/Muut: Red Table Wine , Celery , Compliments Organic Carrots, Heluva Good! Jalapeño Cheddar Sour Cream Dip. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|